Sprachauswahl/Language Kontakt | AGB | Impressum
Kennen Sie die Bausteine des Lebens?


  

   Spargelschaumsüppchen mit Basilikumpesto und Spargelspitzen
Zutaten für 4 Portionen:
300 g weißer Spargel
500 ml Wasser
Salz
1 Packung Exquisa Der Sahnige Kräuter
3 EL fein gehackte Basilikumblättchen
3 EL Rapsöl
Salz
1 EL geriebener Parmesan
Zubereitungszeit:
30 Minuten
Uhr


Zubereitung:

Spargel putzen, schälen, waschen, Spitzen abschneiden, zurückstellen.

Spargel in Stücke schneiden, in kochendem Salzwasser etwas 15 Minuten kochen. Frischkäse unterrühren, Suppe pürieren, die Spargelspitzen dazugeben und die Suppe nochmals 5 Minuten kochen lassen.

Basilikum mit Öl, Salz und Parmesan verrühren oder pürieren.

Suppe in Tassen oder Teller füllen und mit dem Basilikumpesto servieren.

Nährwerte:

   Kilojoule  Kilokalorien  Eiweiß  Kohlenhydrate  Fett  
 Pro Portion           932  223  5 g  3 g  21 g
 Gesamt
(4 Portionen)
 3730  892  21 g  11 g  85 g

Rezept versenden Drucken Zurück
Der Fitmacher!
500g Exquisa
QuarkCreme Natur
enthält
alle wichtigen
Nährstoffe
aus 1,5 kg
frischer
Milch!
Welche Nährstoffe enthält Milch? Warum ist Milch gesund? Hier gibt's Infos rund um die Milch.
Haben Sie das optimale Gewicht? Machen Sie den BMI-Test.